Programa para

Personas Altamente Sensibles

Mindfulness

Taller


Mindfulness


Facilitadores

Maribel Alpiste


Fecha

16 de Noviembre 2019

Lugar


Espai Philae, Barcelona


Duración

de 10:00h a 14:00h

Precio
80 €



Número de plazas

15


Contáctanos

hola@orignia.com
652.087.998



Objetivos

Acceder y practicar al estado interno de atención plena para sostener las situaciones de sobreactivación del día a día.

Aprender ejercicios para conservar el estado de calma y descubrir nuevas formas de funcionar ante situaciones de estrés.

Competencias

Escucha interna.

Gestión de la inteligencia emocional.

Aprender técnicas de respiración y meditación.

Estimular los sentidos para ampliar la consciencia.

Contenidos

Suaves ejercicios prácticos y teóricos.

Herramientas de autoayuda. Automasaje, sonidos curativos, ejercicios de Txi-Kung.

Sentir y descubrimiento. El mundo interior y exterior.

Apertura a los sentidos. Enraizamiento. Consciencia de los elementos naturales.

Equilibrar cuerpo-corazón-mente. Consciencia. El arte de darnos cuenta.

Atención plena. Respiración y meditación.

Imposición de manos. Experimentar, explorar, descubrir.

Bondad, compasión, alegría, ecuanimidad.

Reflexión y cura de la alimentación saludable.



Qué te aportará

Autoconsciencia.

Liberación de tensiones.

Conectar con el estado interno de calma.