Programa para

Personas Altamente Sensibles

Retiro de Invierno

Un respirar profundo y consciente, un momento para recogerme y sentir.

El sonido se desliza en el silencio; el movimiento se vuelve parada.

Retiro

Invierno 


Facilitadores

Maribel Alpiste | Gina Miserachs


Fecha

6, 7 y 8 de Diciembre 2019

Duración
de 19:00h a 21:00h
de 7:00 a 23:00h

de 7:00 a 16:30h


Precio
325€ antes del 17 noviembre
400€ hasta fecha retiro


Número de plazas

15


Contáctanos

hola@orignia.com
652.087.998



Objetivos

El retiro ofrece un espacio amable para el descubrimiento interior y el aprendizaje
consciente, donde observar tus experiencias y aprender a transformarlas.


Trabajaremos en la recuperación de la energía vital a través de ejercicios de
atención plena y meditación, con una alimentación consciente y saludable. Una
experiencia para equilibrar y armonizar mente, cuerpo y espíritu.

Incluye

Estancia en bonita casa rural desde el viernes por la tarde hasta el domingo por la tarde en pensión completa.

Un lugar preparado para el descanso, el contacto con la naturaleza y el silencio.

Alimentación alcalina, vegetariana.

Ropa de cama, toallas de aseo y baño.

Contenidos

Dinámicas de mindfulness.

Ejercicios y herramientas para una vida consciente, físicos, mentales y emocionales.

Estiramientos de yoga y txi-kung.

Silencios y paseos por la naturaleza.

Técnicas de respiración, relajación y meditación.

Meditación guiada en silencio sentados, en movimiento.


Dinámicas a través de la música, voz y expresión.

Qué llevar

Ropa cómoda, forro polar o similar, manta personal.

Zapatillas cómodas o deportivas.

Cojín para meditar, banquillo o taco personal.